大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。蹲起能瘦腿吗女生，蹲起能瘦腿吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、怎样瘦大小腿，瘦大腿的方法：

2、每天早上和晚上，上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。

3、做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话，算你强。

4、每天泡脚然后从上而小按摩，揉搓。促进血液循环，还可以美容。如果你是油性肌肤，还可以去油，很好的！

5、每天早上拍大腿2侧，各100下。

6、一个星期不需要，你只要现在就去做做3和2 ，我想你能看见大腿瘦下来的脂肪哦。

7、怎样瘦大小腿，瘦小腿的方法：

8、跳绳早上和晚上各500下，缠

9、10分钟，不要太久，再狠点，放点贝罗，不要放太多，辣死你！

10、扭腰，倒8字，注意呼吸，一定是呼吸！顺着呼吸，这样坚持做，放心不会反弹。

11、上下蹲100下，不仅瘦腰，腿，还有肚子。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。