大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。初学者练一字马最简单的方法，劈叉怎么练视频初学者很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、呃这个不需要视频，这是基础的软功训练打到的效果，如果你是初学者，没有基础，那么还是要从基础练习吧，先压腿，要注意胯一定要摆正不要歪，不然容易压不正，膝盖伸直。

2、等到压得上身不留缝隙完全压住腿，再练习踢腿啊，软度练开了想怎么劈就怎么劈...

3、还是要坚持，加油吧。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。