大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。吃巴旦木有什么好处和功效和作用，吃巴旦木有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、保护肌肤2、有益心脏健康3、帮助肠道抄健康4、控制体重、食用巴旦木会让人产生明显的饱袭腹感，从而帮助控制对于其它高热食品的摄入；其次，巴旦木所百含的膳食纤维让脂肪吸收率降低，从而有效控制体重。

2、5、维持血糖水平度。

3、具有安神，开窍，健脑，明目益肾，润问肺、润肠，生精，健身，健胃等功能。

4、主治心悸喘咳，肾答气不足，腰膝酸软，阳痿尿频等病症。

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