大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。长高体操有用吗，长高体操很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、展开全部

2、长高的体操是没有的，更别说一个月了。

3、一般升高是由先天的基因决定的，后天的努力也有一定的效果，但是没有先天的那么大。

4、这不能否认后天的努力就没用，其实你能通过锻炼来增高。

5、像平常的锻炼，打打篮球，跳跳绳等，一些弹跳的运动来增高。（主意被重物一直压，比如举重杠铃，或一些重的担子）

6、出了运动还要主意你的休息和平常心情的调节。

7、比如休息不够、压力太大也会影响到你的身高。虽然有点不可能但是这些看不到的因素会比你的运动效果更大。

8、在这我还要强调下，千万别以为以为运动可以长高就过度的锻炼，那样只会弄伤身体，只有适度的锻炼是追好的。

9、还有就是别去听信什么偏方或广告的消息什么长高秘方或巨人药物什么的，都是骗人的。

10、至于你说的一个月长高的体操一定也是在什么广告上看到的吧。劝你别去信了。

11、生命在于运动，运动带来活力。别太在意你的身高，有空就多锻炼锻炼。

12、相信你会长高的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。