大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。带皮莲子的功效与作用及食用方法，莲子的功效与作用及食用方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、莲子有暖胃健脾，补肾益气之功效，尤其适合体虚的人食用！熬粥或熬汤也可以用 养生密码 那种莲子五谷杂粮，可以补充肝胃、治疗头痛、腰腿酸软和降低血糖等作用。

2、强身健体。

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