大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。南眉籽的功效与作用，南眉籽很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、南眉籽 又名兰香子，光明子,罗勒籽，明列子 ，为一种叫“山香”植物之成熟果实，其大小如芝麻， 干燥小坚果呈卵形，长约2毫米，基部有果柄痕迹；表面灰棕色至黑色，微带光泽，于扩大镜下可见细密小点。

2、质坚硬，横切面呈三角形，子叶肥厚，乳白色，富油质。

3、气弱，味淡，含口中有滑润感；浸水中，膨胀后，外表有1层白色粘液质。

4、以颗粒饱满、无泥沙者为佳。

5、 无依赖、无副作用 南眉籽 100%纯天然的植物种子、无任何防腐剂 及任何添加物、长期食用不会造成习惯性与副作用，适合于各年龄人群食用、老少皆宜。

6、 2、接触水约30倍的膨胀、增加饱足感 南眉籽接触水或体内消化液、种子表面的多糖类不溶性食物纤维、具吸水后自体膨胀的特性、可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感、健康维持体重，是减肥的最佳食材。

7、 3、改善皮肤及便秘 南眉籽每10G中含有2个半莴苣的食物纤维、吸水膨胀后小球体表面粘质易附肠壁、可减少食物与肠壁接触的机会、刺激肠壁肌肉的蠕动、增加肠推率、活化肠道代谢机能、避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久、影响身体技能及皮肤的美观、是肠道中最天然的清道夫、为人体进行最自然的体内环保。

8、 4、包覆易胖的糖类及抑制血糖上升 丰富的食物纤维在胃中可以包覆糖类、减少糖类的吸收、降低饭后血中葡萄糖的浓度、同时抑制血糖质上升、加上纤维质遇水膨胀的特性、大大提升饱足感、有利于糖尿病和体重的控制、建议过度肥胖及糖尿病患者摄取纤维量高的食物。

9、 5、减少胆固醇、三酸甘油脂的吸收 优质纤维素能促进体内血脂及脂蛋白的代谢、减少肠内胆固醇的吸收、进而减少血中脂肪的浓度、降低心脏病、中风、高血压的机率。

10、 6、受各界注目的丰富ɑ——亚麻油酸DHA及EPA 南眉籽约含有30%的良质油份多为ɑ－亚麻油酸，是一种多价不饱和脂肪酸0mega-3占油份中的70%以上，且无法由人体自行合成，必须从食物中摄取获得，再经由人体代谢转变产生DHA和EPA，在国际上具有植物黄金的美称。

11、希望采纳。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。