大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。瘦人吃增肌粉有用吗?，瘦人吃增肌粉有用吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、运动可以促进人体生长激素分泌，增强代谢合成。

2、适当的运动对饮食消化吸收有很大的帮助。

3、增肌粉富含蛋白质和碳水化合物以及促进营养吸收的物质。

4、对人体瘦体重的增肌有一定的帮助。

5、建议你适当的运动，当时不是你拉几下引体向上。

6、冬季可以选择羽毛球、网球、跳绳、跑步、爬山等。

7、每天20-30分钟。

8、锻炼之前喝一杯增肌粉，锻炼之后30分钟再喝一杯，同时适当吃一些易消化食物。

9、这样更能促进吸收。

10、在平时提高三餐食物的吸收方面，你可以采用“少吃多餐”的方式。

11、不要死守三餐，而是5餐或者6餐，每餐7-8分饱。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。