大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。一踮脚小腿肌肉就疼，一踮脚小腿肌肉就凸起很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

可以去长跑，跑的越久，肌肉会越小。

2、你可以去看看长跑运动员的肌肉，都很小块。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。