大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。跨栏技巧自我总结怎么写，跨栏技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、主要是蹬地力量和弹跳力，所以要尽量练好腿部力量和腰腹力，平时跑步。

2、举重，跳远，跳高。

3、打蓝球，踢足球都对跨栏有很大帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。