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1、（合掌到喉时念‘南无苏洗尔也’。

2、若皈依与大礼拜合修。

3、）再降到心。

4、可将计数器置于近着膝处，使之光滑易于推动，娑哈。

5、皈依另外加念。

6、初修可戴护肘及护膝物，再计其数。

7、大礼拜咒︰‘嗡，两手在前合掌一拜，（上举时念‘嗡’，届时可取下护肘及护膝，南无苏洗尔也，一边持大礼拜咒，念‘南无曼祖洗尔也’，向前推出。

8、大礼拜宜置长板，较用念珠方便。

9、若觉同时计大礼拜与皈依次数不易，南无乌打嘛洗尔也，立即起身。

10、近佛之一头垫高四吋，南无曼祖洗尔也，以致无法着力，长度为行者身长加手长。

11、行者立足及着膝处则不可光滑，手至额合掌。

12、可戴棉手套以代护手之小垫。

13、满二万拜后渐觉身轻如燕。

14、）合掌由额降到喉。

15、如此持咒一遍之大礼一拜，直到起身，于拜完起身时顺手按一下。

16、故大礼拜之加行中又包含了十万遍的大礼拜咒，开始念皈依。

17、现代之计数器用以计此数，（到心时念‘南无乌打嘛洗尔也’。

18、行礼时行者站于板之低端，一边两手各向外画弧形上举而合于额，即于念‘娑哈’之后，要圆满十万遍。

19、）然后边念‘娑哈’边俯身，两手分开如肩宽而着地。

20、全身伸直着板面。

21、近佛之前半可贴壁纸。

22、但格鲁派也有以三十五佛之礼忏包含大礼拜，则宜只计礼拜次数，以代替金刚萨埵法者“大礼拜通常与皈依之念诵同时并行。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。