大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。怎样缓解科二紧张，怎么缓解紧张考科目二很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、长期的：

2、1，不要太孤僻，多交几个朋友。平时多沟通交流，有益于情绪的疏通。缓解紧张。

3、 2，平时多运动， 体育运动的好处是很多的，不仅可以锻炼身体，增强体质，还能释放内心的压力，并且还能提高人的心里素质。

4、临时方法：

5、1，深呼吸。很多人用这一招很管用，不知你是否管用呢？

6、2，转移法。试着会议一下你沉着答题的时候，或者反复去读题目，或者看一看天花板，喝一点水。

7、3，心里暗示法。告诉自己不要紧张，内心不断地激励自己去战胜紧张。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。