大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。恐惧反应2预告片，恐惧反应2很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1.找出所有使你感到恐怖或焦虑的事件。

2、 2.将你的恐怖或焦虑事件按等级程度由小到大的顺序排列。

3、 3.想象自己在拥挤的电梯里、想象自己周围挤满了异性，感到紧张时深呼吸，调节情绪。

4、让她在这种不断的“想象”中，获得对人际交往那种可怕情景的免疫力。

5、在大街上远距离观看异性人群想象自己就在人群中。

6、告诉自己没有人想伤害自己。

7、 4.走在大街上，面对迎面走过的异性，告诉自己“没有人特别留意我，我和其他人没有什么不同”； 5.在公汽等人群拥挤的地方与异性近距离接触。

8、 6.在电梯中，与身旁的异性有目光接触。

9、 通过以上几个步骤的练习，可以纠正惧怕异性，心里紧张的弱点，增强心理的承受力。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。