大家好,小豆豆来为大家解答以上的问题。营养饭团制作方法，饭团制作方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、制作饭团其实就是将米饭和各种材料全部都搭配在一起，而具体的材料是海苔碎、米饭以及蛋黄等。

2、在准备好原材料之后，一定要准备米饭，而且饭里面可以加一些熟芝麻和芝麻油，在搅拌均匀之后米饭会非常的香。

3、取出蛋黄，把蛋黄全部都捏碎，而蔬菜和海苔也全部都捏碎，全部都丢进米饭里面搅拌。

4、准备配料在饭菜以及海苔全部都融合在一起之后，就是搅拌均匀了。

5、然后准备一个保鲜袋，像是手套一样套在手上，最后抓起一把米饭，用两只手把米饭捏紧实，然后饭团就做好了。

6、其实饭团的种类有很多，在使用不同配料的同时，各种配料的组合也组出了不一样的味道。

7、而且使用组合配料的时候，还可以均衡所摄取的营养，同时不同的配料在色彩的点缀上面也会给人带来美感。

8、饭团&寿司而且大家可以发现，在做饭团的过程中，也可以像做寿司一样。

9、区别就在于海苔一个放在米饭的表面上，另一个则是将海苔压碎，然后搅拌在米饭里面。

10、有时候做的好的话可以经常做，而且饭团也很管饱，在吃完之后饱腹感很强，也不需要操心再做其他的东西。

11、有时候想吃的东西全部都切碎丢到饭团里面，那样的话也可以吃到更加丰富而又美味的食物。

12、享受美食其实不仅仅是蔬菜，也可以放一些海鲜，例如虾、肉、蟹足棒等等这些食物也可以全部都切碎放到饭团里面。

13、其实饭团的做法在丰富的同时也会给人的生活带来很多的美感，因为丰富多彩的美食就是充斥人生的一个大的台阶。

14、也相信大家在享受美食的同时，也能够被美食所打动，并且带来更多口味的美食。

15、      饭团现在也是越来越受到大家的喜爱，但是有时候咱们在街上买的饭团，第1个没有自己做的干净卫生，第2个呢也不一定就可以让自己口味得到满足，所以其实做饭团是非常简单的，咱们自己在家里就可以制作出来了。

16、      首先呢，咱们就准备好材料，米饭，芝麻，芝麻油和盐还有胡萝卜，然后是蛋黄还有海苔碎，做好的饭团，咱们往里面加一点点的芝麻油，再加入熟芝麻，这两个东西可以提升饭团的口感，而且也非常香，不过那样也注意不要过多。

17、      然后再加入咱们捏碎的熟蛋黄，完全的混合到米饭当中搅拌均匀，如果说不喜欢吃蛋黄的朋友，那么就可以不用去加这一步了。

18、     搅拌均匀之后，咱们就可以加入准备好的海苔碎，还有胡萝卜，胡萝卜是需要提前的焯水，然后切成碎粒，还有白菜梗也是一样的，把这些东西通通的混入到米饭当中，可以用手抓均匀，最后咱们就加入盐进行调味，这样最重要的一步就差不多完成了，然后咱们就可以用手套开始捏饭团了，这个饭团的大小和形状其实都是可以根据自己来定的。

19、     把每一个饭团都按压捏成自己喜欢的形状之后，咱们在外面裹上一层海苔，当然海苔呢，不要全部包完哦，可以包一半就可以了，然后外面再撒一点点的芝麻，做一个点缀作用。

20、     其实还有一种方法，就是像制作寿司一样把一整片海苔给铺平，然后再把搅拌之后的饭团依次的铺在上面，裹成一个圆，直接切成一个一个的小块就可以了。

21、      而这个里面混合的东西都是可以根据自己喜欢的口味来进行混合的，比如说有的人会喜欢撒一些肉松，也可以加一些煮熟的玉米粒，这些都是可以自由发挥的。

22、制作方法非常的简单，首先应该准备好食材和工具，然后再将准备好的隔夜大米放入到模具当中，然后加入鸡蛋，瘦肉，肉松，香菜，香葱，黄瓜，然后加入适量的芝麻油，然后用海苔包裹好，切好就制作完成了。

23、需要用到的材料有米饭，鸡蛋，黄瓜，香葱，瘦肉，肉松，海苔，食盐，食醋等等。

24、制作材料也是比较好收集的，基本上就是米饭，芝麻，盐，胡萝卜，海带丝儿，肉松，紫菜，大米，鸡蛋。

25、制作的方式就是把米饭蒸熟了之后，然后跟我们这些佐料搅拌在一起，再放入固定的模具当中。

26、准备好大米和饭团的馅料，之后将饭团跟所有的馅料搅拌均匀，最后将米饭捏成小圆球，上锅蒸熟。

27、需要鸡蛋碎，黑胡椒粉，紫薯，大米，紫菜，等等，这些都是需要的。

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