欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。如何缓解考前压力，应该怎么做很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 彻底复习。过度焦虑主要是因为复习准备不充分，所以考前一定要全面充分的复习功课。具体来说，要根据各科的基础和学习状况，有策略地进行复习；并且认清自己的学习风格，不要盲目和别人攀比，找出适合自己的复习计划。

2、 心理暗示。考试前夕，要不断给自己积极的心理暗示：相信自己，你一定会考得很好。

3、 适当休息一下。适当的休息可以大大减轻心理压力。压力大的时候，不要闷在心里，找自己信任的人倾诉。

4、 睡一会儿。每天保证7-8小时的睡眠，晚上睡觉不要超过10点。如果一时睡不着，可以躺在床上不要闭眼。在你放松之前，不要想任何事情。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。