大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。耳鸣保健操怎么做，耳鸣保健操很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、自我缓解神经性耳鸣的办法 搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此作6次，连续2~3个月。

2、治疗要保持心情清静。

3、 屏气法：安心静坐，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，鼓气使气冲击耳窍，至耳朵感觉到轰轰有声为止。

4、每日作数次。

5、摩耳门法：用大拇指顺时针按摩耳门12下，再逆时针按摩耳门12下，每日按摩数次。

6、 还可以配合喝 【御唐春清洱茶】，有清热解毒、疏通经络、通络开窍的作用，帮助改善耳鸣，恢复听力，过了一段时间相信你的听力会恢复的，希望对你有帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。