大家好，我是小前，我来为大家解答以上问题。找肾俞的最简单的方法，志室穴很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

【志室穴名解】

别名：精宫。

1、志室。志，肾之精也，肾气也。室，房屋之内间也，与堂相对，堂在前、室在后，亦指穴内气血为肾脏外输寒湿水气。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。

2、精宫。精，肾之降归于地部并循膀胱经下行。

穴义：肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。

功能作用：内散肾脏之热，外降体表之温。

治法：寒湿则点刺出血或先泻后补或补之灸之，干热则泻针出气或水针。

【志室穴位位置图】

志室穴属于足太阳膀胱经。位于人体的腰部，当第2腰椎棘突下，旁开3寸。通常寻找志室穴时都是采用俯卧的姿势，志室穴位位于身体腰部，在第二腰椎棘突下方，左右五厘米处（或左右旁开3寸）。

【按摩志室穴位的作用】

1、缓解治疗耳鸣耳聋、头晕目眩，腰脊强痛，小便不利、阴中肿痛、阳痿、遗精、前列腺，肾炎等。

2、手指按摩志室穴穴位，不但可以去除现有的脂肪、腹部赘肉，还可以强化夫妻性生活，对治疗遗精、阳痿早泄、阴囊湿疹、腰痛都有很好的功效。

【针刺志室穴的方法】

志室穴斜刺0.5-0.8寸。

【艾灸志室穴的方法】

志室穴艾条灸10-20分钟；志室穴艾柱灸5-10壮。

【志室穴位配伍】

志室穴配命门穴治疗遗精。

【志室穴解剖】 

有背阔肌、髂肋肌；有第二腰动、静脉背侧支；布有第十二胸神经后支外侧支，第一腰神经外侧支。寻找此穴位时通常采用俯卧的姿势，志室穴位于身体腰部，在第二腰椎棘突下方，左右五厘米处（或左右旁开3寸）。

【志室穴主治疾病】 

1、遗精 ，阳痿 ，小便不利，水肿，腰脊强痛。

2、此穴的主治疾病为：指压该穴道，可以影响副肾分泌的与脂肪代谢有关的荷尔蒙，可除去现有脂肪，治疗腹部赘肉。此外，还可以强化夫妻性生活，对阳痿、早泄、遗精、阴囊湿疹、腰痛等病都很有效。

3、强化夫妻性生活的穴位及指压法

志室穴想拥有不知疲劳的身体，首先要指压调整新陈代谢的“志室”和输送营养到全身提高心脏机能的“心俞”。指压荷尔蒙分泌旺盛的“关元”也很重要。

“志室”位于第二腰椎下方左右5厘米处，指压时一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复10次。“心俞”位于第五胸椎下方左右10厘米处，按摩要领同前，重复10次。按摩“关元”时，首先将手搓热立刻置于“关元”之上，如此重复数次。在指压“关元”之时，应将肛门夹紧，丹田用力。

4、去除腹部赘肉的穴位及指压法

要有美好的腰身，一定要除去腹部赘肉，才能显出腰身之美。因此一面除去腹部赘肉，一面使腰身紧束乃为最佳方法。因此指压第1、2、3、4腰椎，可防止腰部脂肪的产生。

首先将脚横跨与肩同宽，用拇指抵住第一腰椎到第四腰椎。其次是指压“志室”，它可以影响副肾分泌的与脂肪代谢有关的荷尔蒙，可除去现有脂肪。“志室”位于第二腰椎向外5厘米处，采用上述方法用拇指压10次。

为保持美好身材，除了采用这种去除腹部赘肉指压法之外，应配合适度的运动才能增大效果。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。