糖尿病病人饮食禁忌(糖尿病人的饮食原则)
2023-08-03 00:56:02
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东爱荣
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导读 大家好,我是小前,我来为大家解答以上问题。糖尿病病人饮食禁忌,糖尿病人的饮食原则很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!饮食原则 ...
大家好,我是小前,我来为大家解答以上问题。糖尿病病人饮食禁忌,糖尿病人的饮食原则很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
饮食原则
1、避免肥胖,维持理想且合适的体重。
2、定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减。
3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。
4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜
5、饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物。
6、烹调宜用植物性油脂。
7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。
8、经常选用含纤维质高的食物,如未加工的蔬果等。
9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用,不可随意吃,以免过量吸取。
10、少吃精制糖类的食物,如炼乳、蜜饯。
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