您的位置:首页 >动态 >   正文

23岁身高增长(23岁身高暴涨10厘米)

导读 大家好,我是小前,我来为大家解答以上问题。23岁身高增长,23岁身高暴涨10厘米很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、要想增高,应...

大家好,我是小前,我来为大家解答以上问题。23岁身高增长,23岁身高暴涨10厘米很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

2、 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。

3、可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。

4、此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!