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1、 把手放在脸颊上。

2、 让眼球上下左右移动，十次左右。

3、 寻找3米开外的物品和30厘米左右的物品。

4、 先盯着远处的物体看5秒，再换到近处的物体看5秒。重复三次。

5、 重复步骤2、3和4二十次。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。